Du bist richtig genau so, wie Du bist
 

Säulen für alle Zustände unseres Nervensystems

Jeden Tag wechseln wir ständig zwischen Aktivität und Ruhe, Begegnung und Rückzug.

Ebenso fühlt sich jeder Tag anders an. Manchmal braucht es mehr Bewegung, Stille, Berührung oder jemand der uns zuhört und uns ernst nimmt.

​

Unser inneres Erleben ist äusserst dynamisch und passt sich jeder Situation oder Veränderung an. Jeder Gedanke löst etwas im Körper aus und jede Körperempfindung etwas in unseren Gedanken oder in unserem Hormonhaushalt. Das, was wir über uns und die Welt denken, das Wertungssystem und unsere Lösungsstrategien beeinflussen unser Wohlbefinden, wie wir mit uns und mit anderen umgehen. Manchmal fühlen wir uns abgeschaltet, stumpf, aktiviert, „getriggert“ oder einfach nur gut. Das Nervensystem passt sich an und kann die Zustände mehrfach pro Tag variieren. Unwohl fühlen wir uns erst dann, wenn der Zustand über oder unter dem „window of tolerance“ feststeckt. Wenn wir verstehen was in uns geschieht und wir die Wirkungsweise verstehen, können wir neue Möglichkeiten etnwickeln, mit uns selbst und mit dem Leben umzugehen.

Die erste Reaktion unseres Nervensystem ist ,es sucht nach sozialer Sicherheit/Kontakt. Bleibt diese aus wird der Sympathikus aktivert, der unser System mit Energie für die Flucht oder Kampf aktiviert. Wenn auch das scheitert und wir uns nicht sicher fühlen – der Gefahrenreiz weiterhin besteht dann bleibt nur noch Rückzug die Dissoziation oder Immobilisierung.

​

Ich begleite Menschen dabei, sich selbst und ihren Körper besser kennenzulernen. Dabei arbeite ich mit den Techniken aus dem Yoga, Körperwahrnehmung, dem Wissen über das Nervensystem und prozessorientierte Begleitung.